Музика для спорту: коли вона потрібна, а коли просто заважає?

Ще в стародавні часи вчені та філософи цікавилися тим, як музика та окремі ноти впливають на стан людини. У їхніх творах сказано: гармонійні звуки здатні розслабити, зцілити душевні хвороби і навіть вилікувати деякі хвороби.

Колись виступи музикантів супроводжували спортивні змагання. І в давнину, і зараз спорт у великій пошані. Поговоримо про це чи музика потрібна для спорту? Якщо для тюнінгу, то, звичайно, потрібний, оскільки допомагає людині налаштуватися і пробуджує бажання перемогти. Але для тренувань і виступів?

Коли потрібна музика в спорті?

Почнемо з того, що деякі види спорту просто «музичні». Судіть самі: без музики вже немислимі виступи фігуристів або гімнасток зі стрічками. Це одне! Гаразд, скажімо, заняття фітнесом і аеробікою проходять ще й під музику – це все-таки продукт масового споживання і без солодкої «музичної обгортки» просто не обійтися. Або є таке святе, як грати гімн перед хокейним чи футбольним матчем.

Коли музика недоречна в спорті?

Зовсім інша справа спеціальна підготовка – наприклад, та ж легка і важка атлетика. У будь-якому міському парку часто можна побачити таку картину: біжить дівчина в спортивній формі, у вухах навушники, ворушить губами і наспівує пісню.

Панове! Це не правильно! Під час бігу не можна розмовляти, не можна відволікатися на ритм музики, потрібно повністю присвятити себе тілу, стежити за правильним диханням. Та й бігати в навушниках небезпечно – потрібно контролювати ситуацію навколо, а не заповнювати свій мозок ритмами часто низькосортної бульби зранку, якою б енергійною вона не здавалася. Отже, хлопці, строго так: під час ранкової гонки – без навушників!

Отже, музика чудова! Деякі стверджують, що він цілком здатний замінити заспокійливі та загальнозміцнюючі засоби. Але… Буває, що під час тренувань музика не тільки непотрібна, але може навіть дратувати та заважати. Коли це відбувається? Зазвичай, коли потрібно зосередитися на внутрішніх відчуттях, відпрацювати техніку або виконати лічильні вправи.

Таким чином, навіть музика для занять спортом, спеціально підібрана з урахуванням швидкості та енергії виконуваних вправ, ризикує виявитися просто шумом для того, хто виконує вправу. Місце музики – у концертній залі.

До речі, твори, присвячені темі спорту, створювали і композитори класичної музики. Цікаво, що знамениті «Гімнопедії» французького композитора Еріка Саті, дивовижної краси і гладкості, створювалися саме як музика для спорту: вони повинні були супроводжувати такий собі «гімнастичний пластичний балет». Обов'язково послухайте цю музику прямо зараз:

Е. Саті Гімнопедія №1