Розтяжка пальців для гітари. 15 вправ на розтяжку з фото прикладами

Розтяжка пальців для гітари. Загальна інформація

Однією з найважливіших навичок для гітариста, безсумнівно, є розтягування пальців. Це розвивається з часом, і дозволяє досягати дальніх ладів гітари, а також підвищує витривалість і гнучкість, що корисно, наприклад, коли береш барре. У цій статті ми докладно розповімо про те, як розвинути розтяжку пальців на гітарі, а також покажемо ряд простих вправ для цього.

Для чого потрібна розтяжка пальців?

Розтяжка - дуже важливий навик для гітариста. Завдяки йому він може досягти раніше недоступних ладів як в сольних партіях, так і в акордовій грі. Таким чином, музикант має більше простору для складання партій і підбору потрібних нот. Деякі акорди вимагають розтягування, особливо коли йдеться про джазові тризвуки. Разом з розтяжкою тренується і витривалість пальців – тому варто зайнятися барре стає легше.

Вправи на розтяжку пальців без гітари

У цьому розділі представлені вправи на розтягування пальців, які не вимагають використання гітари. Вам знадобиться лише рівна рівна поверхня, наприклад стіл, або не знадобляться підручні матеріали. Ці вправи можна використовувати як розминку для гітара ліва рука, перед виконанням інших вправ або просто відтворенням музики.

За допомогою краю столу

Покладіть вказівний або середній палець на кут столу та тумбочки та почніть штовхати його вниз. Ви повинні відчути поколювання в області суглоба. Робіть це повільно. Потримайте деякий час, потім відпустіть.

За кожну кісточку

Ця вправа схожа на попередню. Потрібно впертися пальцем в стіну так, щоб на ній була тільки перша кісточка. Потримайте деякий час, потім повторіть те ж саме з кожним пальцем.

Розтяжка другою рукою

У цій вправі зведіть всі пальці разом, а долонею іншої руки почніть відгинати їх назад. Ви відчуєте поколювання в суглобах. Затримайтеся в цьому положенні на деякий час, потім випряміть пальці і дайте їм відпочити. Повторіть це десять разів кожною рукою.

З гітарним грифом

З’єднайте пальці у формі V, притиснувши їх один до одного. Після цього затисніть гриф гітари між ними, і поступово намагайтеся поглибити положення грифа до вашої долоні. Повторіть це кілька разів для кожної пари пальців.

На всю кисть

З’єднайте руки в «молитовному» жесті і покладіть їх перед грудьми. Тепер почніть рухати їх до підлоги, обережно, щоб не роз’єднати долоні. Ви обов'язково відчуєте напругу в суглобах. Коли це станеться, потримайте їх так десять секунд, а потім дайте рукам відпочити.

У такому ж положенні спробуйте повернути руки так, щоб пальці дивилися в підлогу і щоб долоні не роз’єднувалися. Так само утримуйте позиції приблизно десять секунд.

Розгинання пальців

Зберіть всі пальці разом і, обхопивши їх другою рукою, потягніть вниз, згинаючи кисть, як показано на фото.

розтяжка долоні

Долонею однієї руки почніть відводити великий палець іншої руки, поки не відчуєте легке напруження м’язів.

Таким же чином ви можете розім'яти решту пальців.

Розтягування перед собою

Зберіть пальці разом і витягніть їх перед собою долонями вперед. У цьому випадку дуже важливо не розводити лікті в сторони і тримати руки витягнутими прямо.

Потягнутися за спиною

Так само можна витягнути руки за спиною, при цьому долоні повинні бути розташовані в напрямку до спини, а не від неї.

Через плече

Підніміть руки вгору, а одну закиньте за спину, зігнувши лікті. Візьміть його іншою рукою, притисніть до вуха і спробуйте торкнутися спини, не рухаючи зігнутою рукою.

На рівній поверхні

Покладіть руку на рівну поверхню. Спробуйте розплющити його над ним, щоб ваші пальці почали розходитися один від одного якомога більше. Утримуйте це положення 30-60 секунд.

Розтягування «кігтя»

Покладіть руку долонею до себе. Зведіть пальці так, щоб перші кісточки лежали на долоні, а кінчики пальців торкалися їх основи. Ваша рука повинна виглядати як «кіготь». Утримуйте це положення 30-60 секунд.

За допомогою еспандера

Можна використовувати гумовий еспандер. Просто стисніть його якомога сильніше, потримайте деякий час, а потім відпустіть.

Підйом пальців

Покладіть руку на рівну поверхню і спробуйте підняти кожен палець якомога вище, не відриваючи долоню від опори.

вправа для великого пальця

Одягніть на руку гумку так, щоб вона ніби стягувала кисть великим пальцем. Після цього спробуйте рухати ним вліво і вправо, щоб розтягнути.

Зняти напругу з рук

Щоб зняти напругу, що накопичилася в руках, потрясіть їх.

Практика гри на гітарі

У цьому розділі ми запропонуємо вам вправи на розтягування пальців під гітару. у вигляді спеціальних ваг. До кожного з них також додається табулатура. Як правило, в цих вправи вам потрібно буде послідовно грати набір нот, розташованих на різних ладах. Можливо, вони не надто мелодійні, але корисні з фізичної точки зору. Тут дуже важливо пам'ятати про аплікатуру, і затискати лади всіма пальцями, а не одним.

Вправа 1

це практика гри на гітарі вимагатиме від вас послідовного натискання 12-го, 15-го та 16-го ладу на кожній струні в першій половині. Пальці: 12 – вказівний, 15 – безіменний, 16 – мізинець.

У другій половині вам потрібно буде повернутися до шостої струни на 15, 14 і 11 ладах.

Вправа 2

Тут задіяна тільки перша струна. Тут вам потрібно буде зіграти ноти від 12-го і 15-го ладу до 1, час від часу повертаючись до вже зіграних.

Вправа 3

Те саме, що й друга вправа, але інші ноти.

Вправа 4

Він дуже схожий на перший. Аплікатура не змінюється, змінюються лише ноти.

Вправа 5

Дуже схоже на другу і третю вправу.

Вправа 6

Ускладнений варіант першого і четвертого. Тепер у кожному такті чотири ноти.

Вправа 7

Те саме, що шостий, але інші лади.

Вправа 8

Тут вам потрібно буде досягти 21-го лада, що може бути не так просто, як здається на перший погляд. За своєю суттю вправа являє собою ускладнений варіант тих, що ви виконували раніше, де потрібно рухатися по одній струні.

Висновок

Розтягнення пальців - те, над чим потрібно дуже багато працювати. Він дозволить вам не тільки дістатися до раніше недоступних ладів, але і дозволить виконувати трюки юридично, а також розширити свою здатність складати соло чи цікаві моделі акордів. Рекомендуємо виконувати представлені вправи регулярно. Це не займе багато часу, але дуже швидко окупиться.